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Règles et Objectifs Move Then Play

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Règles et Objectifs Move Then Play

Comment définir les règles et les objectifs ?

Règles et Objectifs Move Then Play Comment définir les règles et les objectifs ?

Règles et Objectifs Move Then Play

La Page Règles et Objectifs de Move Then Play permet aux utilisateurs de configurer des limites et objectifs personnalisés pour un équilibre optimal entre temps d’écran et activité physique.

1. Objectifs d’Activité Physique – Move Then Play

Texte affiché : “Combien d’heure d’activité physique minimum je veux faire cette semaine ?”

Paramètre :

L’utilisateur ajuste la durée minimale d’activité physique grâce aux boutons – et +.

Exemple réglé : 9h00min.

Objectif : Encourager les utilisateurs à définir un temps d’activité physique précis pour rester actifs tout au long de la semaine.

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2. Objectifs de Temps d’Écran – Move Then Play

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Texte affiché : “Combien d’heure maximum d’écran je veux faire cette semaine ?”

Paramètre :

L’utilisateur configure une limite maximale d’heures d’écran autorisées pour la semaine en utilisant – et +.

Exemple réglé : 7h00min.

Objectif : Aider les utilisateurs, notamment les enfants, à réduire leur temps passé devant les écrans tout en suivant des limites claires.

3. Temps d’Écran Gratuit Offert

Texte affiché : “Combien d’heure gratuit d’écran j’offre à mes enfants par semaine ?”

Paramètre :

L’utilisateur définit les heures d’écran gratuites qu’il souhaite offrir via les boutons – et +.

Exemple réglé : 1h00min.

Utilité : Cette règle encourage une utilisation contrôlée des écrans tout en récompensant les comportements équilibrés.

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4. Durée Maximale d’une Session de Gaming

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Texte affiché : “Combien de temps maximum une session de gaming doit-elle être ?”

Paramètre :

L’utilisateur ajuste la durée maximale d’une session de jeu à l’aide des boutons – et +.

Exemple réglé : 00h15min.

Objectif : Limiter les sessions de gaming pour éviter des utilisations prolongées et encourager des pauses régulières.

5. Temps Minimal pour Déclencher une Pause

Texte affiché : “Je dois avoir gamer combien de temps minimum pour que le chrono de pause soit compter ?”

Paramètre :

L’utilisateur configure le temps minimal de jeu pour déclencher un chrono de pause via – et +.

Exemple réglé : 00h15min.

Utilité : Encourager des sessions de jeu contrôlées en intégrant des pauses essentielles après une durée définie.

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6. Temps Minimal d’une Pause Entre Sessions

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Texte affiché : “Je prends une pause minimum de combien de temps avant de recommencer à gamer ?”

Paramètre :

L’utilisateur définit la durée minimale de pause entre deux sessions de jeu à l’aide des boutons – et +.

Exemple réglé : 00h15min.

Objectif : Favoriser des pauses régulières pour prévenir les comportements sédentaires et encourager un rythme équilibré.

7. Ratio entre Activité Physique et Temps d’Écran

Texte affiché : “Comment je défini mes ratios d’équilibre entre l’activité physique et mes écrans.”

Paramètre :

L’utilisateur ajuste le ratio entre activité physique et temps d’écran grâce aux boutons – et +.

Exemple : Activité physique : 1h00min

Temps d’écran : 35min.

Utilité : Garantir un équilibre sain entre temps d’écran et effort physique pour maintenir un mode de vie actif.

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8. Vue Récapitulative des Règles et Objectifs

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Texte affiché : “Règles et objectifs”

Paramètres récapitulés :

  • Activité physique minimum : 9h00min
  • Temps d’écran maximum : 7h00min
  • Temps d’écran gratuit : 1h00min
  • Session de gaming maximum : 00h15min
  • Pause minimum après gaming : 00h15min
  • Ratio activité physique / écrans : Ajusté selon les préférences.

Bouton : Modifier mes règles pour ajuster les paramètres selon les besoins.

Liens Internes et Externes

  1. Recommandations d’Activité Physique :
    “Pour en savoir plus sur les recommandations mondiales d’activité physique, consultez les guides de l’Organisation mondiale de la santé (OMS)”.
    👉 Organisation mondiale de la santé – Activité Physique
  2. Impact du Temps d’Écran :
    “Pour comprendre les effets d’un temps d’écran excessif sur la santé mentale et physique des enfants, consultez les ressources de l’UNICEF”.
    👉 Guide UNICEF sur le Temps d’Écran
  3. Conseils sur l’Équilibre Gaming et Pauses :
    “Découvrez des conseils pratiques pour encourager des pauses régulières et saines durant le jeu en consultant les recommandations des Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC)”.
    👉 CDC – Activité Physique et Pauses

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